La dieta de Letizia tras las vacaciones: 3 platos prohibidos y un inevitable favorito diario
Septiembre marca el inicio simbólico de un nuevo año para muchos, incluyendo a la familia real española. Aunque Letizia ha tenido un verano ocupado, disfrutó de tiempo en familia tras separarse de sus hijas por primera vez. Su dieta, alineada con el método Perricone, prioriza verduras y pescados, pero también se permite disfrutar de ocasiones especiales y comidas internacionales que aprecia, como la asiática.
El inicio del mes de septiembre marca un cambio simbólico para muchos, y este año la familia real española ha disfrutado de un verano ajetreado, culminando en unas vacaciones privadas en Grecia. La reina Letizia, a pesar de un verano ocupado, ha mantenido un enfoque equilibrado hacia su alimentación y estilo de vida.
El verano intenso de la familia real española
Durante el verano, la familia real ha estado inmersa en diversas actividades, desde los Premios Princesa de Girona hasta un intenso viaje a París relacionado con los Juegos Olímpicos. La reina Letizia, a pesar de un apretado calendario, logró disfrutar de su tradicional estancia en Mallorca y también dedicó tiempo a un viaje privado. Este año, la familia ha celebrado juntos su primer retiro familiar después de un periodo escolar en el que sus hijas, Leonor y Sofía, estuvieron separadas de ellos.
Celebración tras un año escolar
Leonor, de 18 años, finalizó su formación militar en la Academia General Militar de Zaragoza, mientras que Sofía, de 17 años, completó su primer año en el Bachillerato Internacional en Gales. Estas circunstancias han proporcionado un contexto ideal para disfrutar en familia y relajarse, permitiéndose ciertos excesos en la comida. Durante su cena familiar en un restaurante de Mallorca, disfrutaron de una variada oferta de arroces y pescados frescos, aunque no se reportan cambios drásticos en la dieta de la reina durante su estancia en Grecia.
La dieta equilibrada de la reina Letizia
Letizia sigue un enfoque constante del 'mens sana in corpore sano', manteniendo una dieta equilibrada que favorece su energía y vitalidad. La reina es conocida por seguir un régimen que podría estar influenciado por la dieta Perricone, que promueve la reducción de la inflamación y un enfoque saludable en la alimentación. Aunque ella ha negado esto en círculos extraoficiales, muchos afirman que sigue esta dieta que incluye alimentos ricos en nutrientes.
Alimentos restringidos en su alimentación
En su dieta, el azúcar tiene un lugar destacado en la lista de alimentos a evitar. Letizia ha establecido esta regla en el palacio, que se extiende a la familia real, excluyendo ocasiones especiales. Además, bebidas como el alcohol y los refrescos también están limitadas, prefiriendo el agua con gas, particularmente el Vichy Catalan con limón.
Incorporación de verduras y proteínas
La reina Letizia asegura que su dieta diaria está llena de verduras y hortalizas, ya sea en ensaladas o al vapor. Este enfoque se complementa con otros alimentos esenciales en su despensa, como frutos rojos, avena y chocolate negro en su forma natural. El consumo de pescados, especialmente el salmón, es fundamental en su dieta, aportando proteínas esenciales para la salud mientras sigue su régimen.
Gustos culinarios de la reina
A pesar de su vigilancia constante sobre la dieta, Letizia también permite algunos caprichos de vez en cuando. Recientemente, se reveló que la comida china es una de sus favoritas, considerada por su salud y por mantener un estilo de vida delgado y sano. La reina disfruta de comidas de diferentes culturas, incluyendo el indio y el tibetano, mostrando que su dieta bien equilibrada no le impide disfrutar de lo que le gusta, incluso después de las vacaciones.
